Massimo consumo di ossigeno relativo

Data di pubblicazione: 31.01.2018

Bisognerebbe pensare al VO 2max come al potenziale aerobico degli atleti e alla soglia del lattato come al marcatore del livello di quel potenziale a cui si trovano gli atleti stessi. Ci sono molti fattori fisiologici che concorrono a determinare il VO 2max , ma quale di questi è il più importante?

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Tuttavia è più utile come indicatore del potenziale aerobico di una persona piuttosto che come predittore di successo in gare di resistenza. Questo importantissimo rapporto, a condizione di conoscere il metabolismo basale del soggetto in esame, ci da l'esatta misura del dispendio energetico necessario per compiere un determinato lavoro protratto per un determinato tempo. La differenza tra maschi e femmine dipende dalla differenza di massa muscolare e di contenuto totale di emoglobina, entrambi inferiori nelle donne.

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VO 2max in atleti e non atleti.

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  • Il test indiretto è più ampiamente utilizzato dagli allenatori in quanto non richiede costose attrezzature. Physician and Sports Medicine.

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Questi ultimi, non utilizzano l'energia per trasportare il loro corpo che è sostenuto dall'attrezzo sportivo, e non debbono nemmeno compiere lavoro contro gravità; il peso corporeo non è quindi un fattore limitante la prestazione, che diventa totalmente dipendente dalla massa muscolare totale e dalla potenza che essa è in grado di esprimere.

Queste due definizioni non propriamente scientifiche ci aiutano a capire l'importanza del VO2max come parametro per la valutazione dello stato di fitness cardiocircolatorio di un individuo. Come calcolare il massimo consumo di ossigeno nella propria palestra? Gli esempi includono la corsa multistadio navetta test bleep , di 12 minuti di camminata e 1,5 miglia di corsa.

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Commenti

  1. Schettini
    Conoscere è cioè un concetto statico mentre sapere è dinamico, più consapevole. A questo punto la "devastazione" è avvenuta!!!!
  2. La potenza aerobica, capacità aerobica e massimo consumo di ossigeno sono tutti termini usati in modo intercambiabile con il VO 2 max.
  3. Carmosino
    Anche in questo caso, la velocità alla soglia del lattato è più significativa del medesimo valore reale. Per tener conto della diversa composizione corporea, oltre al valore assoluto di VO 2 max misurato in litri al minuto L min-1 , potrebbe essere significativo calcolare il valore relativo di VO 2 max, normalizzato per unità di massa mL kg-1 min

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